exhımbıl Günlüğü, 27 Ara 18

exhımbıl Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

+25 gr zeytinyagi

Diyet Takvimini Görüntüle, 27 Aralık 2018:

2040 kcal

Yağ: 163,32g | Prot: 122,99g | Karb: 26,81g. Kahvaltı: Peyman Çiğ Badem, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri, Bellanut Oguz, Dana Kavurma, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Muratbey Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta, Zeytinyağı. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Torku Lor Peyniri, Limon Suyu, Yeşil Yapraklı Marul, Dardanel Yağı Süzülmüş Ton Balığı. devamı için...

53 Destekçi Destek

Yorumlar

Her ne kadar zararı yoksa da 25 çok be ya :) ben 7 gr ile yetinmeyi öğrendim :)

28 Ara 18 üye tarafından: ayışığım

Ketoda enerji kaynagimiz sadece yag. O yuzden makroyu tutturmak icin fazlaca koydum :)

28 Ara 18 üye tarafından: exhımbıl

ben definasyonda 100 gram içiyorum 😀

28 Ara 18 üye tarafından: ssawass

Aga senin ihtiyacin cok yapicak bisey yok :)

28 Ara 18 üye tarafından: exhımbıl

Ben bir ara 200 gr zeytinyağı ile protein tozu karıştırıp içtim, ilginç tecrübeydi.

28 Ara 18 üye tarafından: CL-DeepMan

Ex benim sayfamdaki yorumunu sildim. Hoş değildi sana cevapta vermiyorum artık tartışmak hele ki tanımadığım bilmediğim birisi ile hi. Tartışamam. Bir daha yorum yapma lütfen🖐tşk

28 Ara 18 üye tarafından: Runnerist

isabet olur. Eyv🖐️

28 Ara 18 üye tarafından: exhımbıl

🖐

28 Ara 18 üye tarafından: Runnerist

Zeytinyağı ile protein tozu mu :)

31 Ara 18 üye tarafından: irfan keklikçi

Hemen hemen :)

01 Oca 19 üye tarafından: exhımbıl

Zeytinyağını içmedin di mi 🤢

01 Oca 19 üye tarafından: hindiba

Salataya döktüm tabi ki :)

02 Oca 19 üye tarafından: exhımbıl


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

exhımbıl Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

exhımbıl Günlüğü, 27 Ara 18

Yorum Gönder

exhımbıl Kilo Geçmişi