24 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
965 kcal
|
Yağ: 53,69g | Prot: 43,64g | Karb: 86,51g.
Kahvaltı: Dukan Ekmek, Dukan Ekmek, Eti Form Yulaflı Kepekli Bisküvi, Domatesler, Lor Peyniri, Kızarmış Yumurta, Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Çoban Salatası. Akşam Yemeği: İçim Kefir. Aperatifler/Diğer: Çerezya Spesiyal Kokteyl Kuruyemiş, Domatesler, Migros Tam Yağlı Yoğurt, Maydanoz, Greyfurt. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|