|
199 kcal atıştırmalık
|
2096 kcal
|
Yağ: 74,78g | Prot: 105,05g | Karb: 254,77g.
Kahvaltı: Nescafe Sütlü Köpüklü, Kuru Hurma, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Namet Hindi Füme, Yulaf Lapası. Öğle Yemeği: Nescafe Sütlü Köpüklü, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Migros Ezine Peyniri, Namet Hindi Füme, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Tarhana Çorbası. Akşam Yemeği: Avokado, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek. Aperatifler/Diğer: Kahve (Demlenmiş), Eti Form Kepekli Bisküvi, Namet Hindi Füme, Avokado, Keten Tohumu, Sütaş Süzme Yoğurt, Beyaz Leblebi. devamı için...
|
|
2698 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 10 dakika, Yürüyüş - 1 saat ve 40 dakika, Ev Işi - 15 dakika, Uyku - 8 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mehpare bayramoğulları Kilo Geçmişi
|