|
halen suratsızım..
|
2076 kcal
|
Yağ: 62,48g | Prot: 89,69g | Karb: 304,58g.
Kahvaltı: Muz, Kuru Hurma, Yulaf Lapası. Öğle Yemeği: Yeşil Elma, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Makarna, Eti Form Kepekli Bisküvi, Lahana Salatası. Akşam Yemeği: Sütaş Süzme Yoğurt, Kısır, Sütaş Süzme Yoğurt, Beyaz Pirinç. Aperatifler/Diğer: Nescafe Sütlü Köpüklü, Eti Karam Bitter, Kahve (Demlenmiş), Badem. devamı için...
|
|
3022 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 45 dakika, Yürüyüş - 1 saat ve 52 dakika, Uyku - 7 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 18 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mehpare bayramoğulları Kilo Geçmişi
|