rabiaglhn Günlüğü, 23 Şub 19

👍👏🏻 

😊😄@Petek.S 

Maşallah tebrikler 👍 

Teşekkurler😊😊 @_Özlem_ 

170 cm sizin @Nisa'nın zayıflama günlüğü 

170 cm sizin @Nisa'nın zayıflama günlüğü 

nasıl zayıfların günlük kaç kalori tükettin 

Tebrikler büyük başarı 👍👏 

Harika bir değişim olmuş günlük neler yaparak başardınız? Ben günde 1000-1100 kaloriyi geçmediğim halde gram veremedim henüz 

ben cok az kalori aldim kimseye tavsiye etmiyorum bunu günlük 600 700 kalori alıyodum @sudealday 

Tesekkür ederim @melihkartal1903 

kadın mısınız önce onu soruyım ona gore cunku kilo verememeniz icin bi sey diyebileyim cunku bende de soyle oluyo ayın 15 20 günü güzel kilo veriyosam diğer günlerde nerdeyse gram dahi oynamıyo ben ayriyetten spor felan yapmiyorum sadece haftanin 2 3 günu masa tenisi oynuyorum 1 1 bucuk saat kadar bi de her gun bir miktar yuruyorum bu kadar yani @p.sarigul 

eski halinde hiç okadar kilolu görünmüyorsun  

Rabiaglhn 2.5 yaş bebekle yürüyüş dahi yapamıyorum yani spor sıfır günlük 4-5 dk kadar evde hareket yapabiliyorum o kadar. Bir de 3 bin-6 bin adım arası günlük yürüyüşüm evde veya okulda. Ama yine de gitmesi lazımdı hiçbir sağlık problemim de yok. Evet kadınım  

Bu arada evde yapılabilecek çok kalori yaktıracak hareket ya da tavsiyeniz varsa çok mutlu olurum belki kilo vermemi kolaylaştırır 

Yemezsen tutarsan boğazı gidiyor kilolar ...tebrik ederim çok hoş gözüküyosunuz👏🏻👏🏻 

Tebrik ederim rabia 👍 

Ben regl olmadan 10 15 gün once kilo vermem duruyodu bunun icin kadın misiniz diye sordum belki sizde de aynisi olabilir diye sordum herkes bir degil ama belki dedim benzeri olabilir evde spor yapmiyorum yani ama internetten ya da iste programlar var onlara bakabilirsiniz @p.sarigul 

boyum uzun oldugu icin cok göstermiyodum kilomu @kararsızkız 

evet boğazını tutunca gidiyo😂 teşekkür ederim @türkati