yelda76 Günlüğü, 03 Nis 19

yelda76 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Doktorumun tavsiyesi üzerine tekrar 6 öğün beslenmeye başlıyorum.
1. Ara öğünüm: tarçınlı elma ve portakal

Diyet Takvimini Görüntüle, 03 Nisan 2019:

1183 kcal

Yağ: 79,82g | Prot: 50,94g | Karb: 70,03g. Kahvaltı: Bitkisel Çay, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Çerkez Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Ahir Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin. Öğle Yemeği: Ateşoğlu Ayran, Patlıcan Yemeği. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Kühne Karışık Turşu, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, CP Piliç Nugget. Aperatifler/Diğer: Espresso Kahve, Bitkisel Çay, Tarçın, Elma, Portakal, Espresso Kahve. devamı için...

31 Destekçi Destek

Yorumlar

6 öğün yiyerek zayıflaman çok yavaşlar vücudun Leptin hormonu salgılamaz

03 Nis 19 üye tarafından: aligezer1234

Açıkçası ben de bu 6 öğün olayını sevmiyorum ama çeşitli mide rahatsızlıklarımdan dolayı doktorum 6 öğün yersem rahatsızlıkların hafifleyeceğini söyledi. Artık zayıflamaktan ziyade sağlıklı olmak istiyorum.. Bakalım deneyip göreceğim 😊

03 Nis 19 üye tarafından: yelda76

aligezer1234, leptin nerden salgılanıyor?

03 Nis 19 üye tarafından: alicanyucel06

alicanyucel06 Hocam adipoz dokudan yani yağ dokudan salgılanır yağ yakımını sağlar yemek yefikten 5 saat sonra salgılanır.

03 Nis 19 üye tarafından: aligezer1234


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

yelda76 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

yelda76 Günlüğü, 03 Nis 19

Yorum Gönder

yelda76 Kilo Geçmişi