sağlıklı beslenme ve yaşam Günlüğü, 15 Nis 19

📗📘📕

Kilo vermemiz neden durur?

-zayıflamaya başlayınca otomatik olarak ihtiyaçimiz olan kalori miktari değişir ve azalir siz ayni kaloriyi alıyorsanız yani güncellemiyorsaniz durur.

-vucuda hep ayni kaloriyi verirseniz vucudumuz buna adapte olur buna uygun yaşamaya başlar ve kilonuz vermeniz durur.

-vucudumuzun kalorileri harcayan en önemli bolgesi kaslarimizdir.kas yapimini artirmayi birakin kaslarinizi kaybediyorsanız kilo vermeniz durur.

-sok diyet ve detokslar ile bazal metabolizmazin altinda kalori alip buna vücudunuz alistiysa artik yavaş metabolizmaniz var demektir burasi sizin kilo vermenizin en zor olduğu donemdir.burda kilo vermeniz uzun bir sure durur.

- kilo verme ile stres yonetimi yapamiyorsaniz kilo vermeniz durur

- kalori hesabından yanlış yapıyor gramajları yanlış hesaplıyorsanız veya tartilma zamanini yanlış seçiyorsanız veya bilmediginiz hormonal bir rahatsızlık başladı ise kilo vermeniz durur.

6 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


sağlıklı beslenme ve yaşam Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2019 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.