Melikeklk Günlüğü, 22 Nis 19

Akşam yemeği:586Kcal.
(Domates soslu spagetti yaparken Mehmet’in kulaklarını çınlattım😂😂)

1297 kcal Yağ: 60,29g | Prot: 81,59g | Karb: 109,36g.   Kahvaltı: Zeytinyağı, Bahçıvan Rende Mozzarella Peyniri, Yeşil Çay, Zeytin, Mantar, Üçgen Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Canbis Karabuğday Patlağı, Avokado. Öğle Yemeği: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Akşam Yemeği: Genç Yeşil Soğan, Marul, Domatesler, Tam Bugday Makarna, Izgara Köfte. Aperatifler/Diğer: Sarı Leblebi, Protein Süt. devamı için...
2617 kcal Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Temizlik - 1 saat, Zumba - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

77 Destekçi    Destek   

1 - 20 / 60
Yorumlar 
her şeyi çok güzel yapıyorsun abla da domates sosun olmamış Mehmet abininki harikaydı. 🤗 örnek almalisın  
22 Nis 19 üye tarafından: eylül 23
Afiyet olsun Melike Hanım 😀 
22 Nis 19 üye tarafından: CL-DeepMan
Afiyet olsun Melikecim 👍 bu tabak nasıl 586 kalori olur 🤔 
22 Nis 19 üye tarafından: p.sarigul
Eylülcüm şimdi Mehmet’in elinin lezzetine yetişemem çok zor onun gibi sos yapabilmek ondan böyle yetindim 😂😂😂 
22 Nis 19 üye tarafından: Melikeklk
Oooo Özgün bey Melike hanım felan olmuşuz saltanat kayığına başka bir hatun binmiş belliki pabucum damda🙄🙄 
22 Nis 19 üye tarafından: Melikeklk
Teşekkür ederim P.sarıgül kalorisi çok mu geldi gözüne az mı bilemedim şimdi 😁😁 
22 Nis 19 üye tarafından: Melikeklk
Afiyetler olsun melikeciğim 🤗👍🦅 
22 Nis 19 üye tarafından: MeriihKartal1903🦅
Afiyet olsun Melikecim 😊 
22 Nis 19 üye tarafından: ulusy
Çok geldi 🙄 minicik görünüyor nasıl o kalori olur spagettiden mi kaynaklı yoksa üzerindeki sostan falan mı?  
22 Nis 19 üye tarafından: p.sarigul
Teşekkür ederim Merihcim iyi akşamlar 🤗😁🦅 
22 Nis 19 üye tarafından: Melikeklk
Raifcim çok teşekkür ediyorum iyi akşamlar 🤗😊🌼 
22 Nis 19 üye tarafından: Melikeklk
P.sarıgül canım 200 gr ızgara köfte var 40 gram tam buğday makarna 110 gr domates 38 gr marul 42 gr taze soğan 😁😁 köfte fazla 8 tane var 🤗 
22 Nis 19 üye tarafından: Melikeklk
Teşekkür ederim Fatmacım grl beraber olsun canım benim 🤗😍😘 
22 Nis 19 üye tarafından: Melikeklk
Afiyet olsun canım benim 🤗  
22 Nis 19 üye tarafından: zeyno06.
Zeynom canım çok teşekkür ederim 🤗😍😘🌺 
22 Nis 19 üye tarafından: Melikeklk
Fatmacım 🤗😍😘🌸 
22 Nis 19 üye tarafından: Melikeklk
Afiyet olsun melikecim yanlıs yapmıssın sosu marketten domatesi alıp keskin bir bıçak darbesiyle küp küp doğraman lazımdı ama herkes yapamaz Mehmetin gibi olmaz yetenek işi🤷🏼‍♀️ 
22 Nis 19 üye tarafından: Aynurciloglu
Haklısın Babuşum onunla kendimi kıyasladım resmen 🙃 Adam bir sosla harikalar yaratıyor ben beceremedim bir kaç ders versin rica edecem 😁 
22 Nis 19 üye tarafından: Melikeklk
Babusum workshop versin bize🤓 
22 Nis 19 üye tarafından: Aynurciloglu
Hanki afiyet olsun 😉 
22 Nis 19 üye tarafından: meddahh

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Melikeklk Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.