Evvvet sonunda merakla beklediğim ölçüm sonuçları. Salonda yaptığımız ölçümde belden 9 cm incelme var.
50 günlük tartı sonuçları.
13 mart: kilo 60.8, fat: %28.1, fat mass: 17.1, kas:43.7
3 mayıs: kilo 59.6, fat: %24.5, fat mass: 14.6, kas:45.0
Toplamda: 3.6 yağdan vermişim, 1.300 gram kas kazanmışım, 1.2 kg vermişim,
Kas ın 900 gramı üst beden, 200 gram sağ bacak, 100 gram sağ kol, 100 gram sol koldan almışım.
Demek ki yağ yakarken kas kazanmak mümkünmüş.Kilo veremiyorum diye üzülüyordum ama yağdan ciddi miktarda vermişim. Özellikle spor yapanlar tartıda ağır çıkabilirsiniz. Yağdan yakıp kas kazanıyorsunuz. Boşuna üzülmeyin. Herkese başarılar dilerim.
