|
Korkunç kabak detoxu sonrası ilk kahvaltı 🙏🏼
|
1462 kcal
|
Yağ: 144,74g | Prot: 71,14g | Karb: 216,51g.
Kahvaltı: Diyet Güllaç (Bal İşe yapılmış), Zeytinyağı, Kahve (Demlenmiş), Çökelek, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Yumurta. Öğle Yemeği: Nar Ekşisi, Sızma Zeytinyağı, Çoban Salatası, Zerdeçallı Basmati Pilav. Akşam Yemeği: Zerdeçallı Basmati Pilav, Mantar Sote. Aperatifler/Diğer: Kahve (Demlenmiş), Starbucks Iced Latte (Venti), Muz, Süt, Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar, Diyet Güllaç (Bal İşe yapılmış). devamı için...
|
|
2806 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 10 saat, Fitness (Egzersiz) - 10 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 30 dakika, Ev Işi - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 15 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 35 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|