|
Bolca zeytin salatası yiyeceğim hevesiyle akşamdan zeytinleri suya koydum, sabah kalkıp tartıldım 1 gr bile vermemişim. Zeytin salatasını mutsuzlukla yaptım birazcık yedim.. ☹️☹️☹️
|
1014 kcal
|
Yağ: 63,83g | Prot: 42,06g | Karb: 68,57g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Yeşil Zeytin, Tereyağı, Zeytinyağı, Yumurta, Sütaş Light Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Mantar. Akşam Yemeği: Patates Salatası, Tavuk Şnitzel. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Fındık. devamı için...
|
|
2786 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 8 saat, Ev Işi - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 5 saat, Dinlenme - 2 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
afiyet olsun morelni bozma elbet verirsin morelini bozma 🤗
11 May 19 üye tarafından: miray32
|
İnşallah Miray 😊
Çarşamba ve cumartesileri tartılıyorum, her çarşamba yaklaşık 2 kilo eksik çıkıyorum her cumartesi ise tam aynı kiloda kalıyorum. Cumartesi fobim oldu ☹️😊😊
11 May 19 üye tarafından: fitoldeniz
|
tartiya pek takilma mezurayla takip et ayna bak degsilik varmi vucud odem vardir odem atici kurler bol su ic 🤗
11 May 19 üye tarafından: miray32
|
Miray, çok haklısın 😊 yine de tartıda rakamsal görmeden sevinemiyorum 🙈😊
11 May 19 üye tarafından: fitoldeniz
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|