fitoldeniz Günlüğü, 13 May 19

fitoldeniz Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Bolca salata 🥗🐟

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Mayıs 2019:

838 kcal

Yağ: 51,45g | Prot: 46,40g | Karb: 140,92g. Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Kahve (Demlenmiş), Domatesler, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Karpuz. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Dardanel Ton Klasik. Aperatifler/Diğer: Hindistan Cevizi Yağı, Kahve (Demlenmiş), Leblebi, Fitball. devamı için...

2604 kcal

Egzersiz: Fitness (Egzersiz) - 10 dakika, Oturma - 10 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 40 dakika, Ev Işi - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 40 dakika. devamı için...

19 Destekçi Destek

Yorumlar

harikaaa çok severim canisi. afiyet olsun canisi

13 May 19 üye tarafından: ya dolap değişecek yada ben değişecem

Teşekkür ederim 😊

13 May 19 üye tarafından: fitoldeniz


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

fitoldeniz Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

fitoldeniz Günlüğü, 13 May 19

Yorum Gönder

fitoldeniz Kilo Geçmişi