26 Mayıs 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
550 kcal
|
Yağ: 9,77g | Prot: 22,52g | Karb: 102,45g.
Kahvaltı: Sütaş Light Yoğurt, Tarçın, Hurma. Öğle Yemeği: Sütaş Light Yoğurt, Tarçın, Hurma. Akşam Yemeği: Tarçın, Süt. devamı için...
|
|
2462 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 10 saat, Ev Işi - 1 saat, Temizlik - 3 saat, Dinlenme - 2 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|