fitoldeniz Günlüğü, 29 May 19

Sebzeli tavuklu tam buğday makarna 😍

1909 kcal Yağ: 86,03g | Prot: 104,78g | Karb: 179,10g.   Kahvaltı: Domatesler, Siyah Zeytin, Zeytinyağı, Pınar Cheddar, Muratbey Lor Peyniri, Yumurta, Ekici Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Sütaş Light Yoğurt, Sütaş Light Yoğurt. Akşam Yemeği: Barilla Tam Bugday Makarna , Tereyağı, Soğanlar, Zeytinyağı, Öncü Tatlı Biber Salçası, Sarı Tatlı Mısır, Havuç, Pişmiş Yeşil Bezelye, Tavuk Göğsü. Aperatifler/Diğer: Süt, Muz, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Ekici Süzme Peynir. devamı için...
2120 kcal Egzersiz: Ev Işi - 4 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

32 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
Afiyetler olsun 
29 May 19 üye tarafından: ayseee34
Teşekkür ederim 😊 
29 May 19 üye tarafından: fitoldeniz

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


fitoldeniz Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.