15 Temmuz 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1075 kcal
|
Yağ: 18,50g | Prot: 52,00g | Karb: 184,00g.
Kahvaltı: whipped cream cheese, arizona diet green tea, rasberry whip yoplait yogurt, plain bagel. Öğle Yemeği: activia light vanilla yogurt dannon, lean cuisine thai-style noodles with chicken. Aperatifler/Diğer: quaker cafe squares. devamı için...
|
|
2045 kcal
|
Egzersiz:
Müzik Çalmak - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
|
DrBHenderson Kilo Geçmişi
|