|
Sabahın 7 sinde menemen yapmaya üşenmeyenler 🙋🏻♀️😂
|
856 kcal
|
Yağ: 44,13g | Prot: 48,85g | Karb: 71,68g.
Kahvaltı: Marmarabirlik Zeytin Ezmesi, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Ekici Süzme Peynir, Menemen. Öğle Yemeği: Bakliyatlı Ayran Çorbası. Akşam Yemeği: Dardanel Ton Klasik, Tatlı Salatalık Turşusu, Yeşil Zeytin, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Muz, Tadım Kavrulmuş Kabak Çekirdeği. devamı için...
|
|
2898 kcal
|
Egzersiz:
Ev Işi - 1 saat, Oturma - 10 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 10 dakika, Eliptik Bisiklet - 25 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 55 dakika, Fitness (Egzersiz) - 1 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|