OGUZHANF35 Günlüğü, 14 Haz 19

OGUZHANF35 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Antreman öncesi yükleme

Diyet Takvimini Görüntüle, 14 Haziran 2019:

1683 kcal

Yağ: 74,30g | Prot: 76,51g | Karb: 174,09g. Kahvaltı: Zeytinyağı, Ülker Altınbaşak Light, Yörsan Beyaz Peynir, Yumurta. Öğle Yemeği: Yayla Osmancık Pirinç, Emin Dana Kuzu Satır Köfte, Tavuk Göğüs Eti. devamı için...

1795 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...

38 Destekçi Destek

Yorumlar

Kafam karışık yüklemeyi öncemi sonramı yapalım

14 Haz 19 üye tarafından: benimzayıflamaçabam

Vücut geliştirme yapanlar öncesinde ve sonrasında da karbonhidrat alırlar. Amacın sadece spor ise antrenman öncesi alınır..

14 Haz 19 üye tarafından: OGUZHANF35

Sadece spor sonrasında vucut geliştirme tabiki

15 Haz 19 üye tarafından: benimzayıflamaçabam


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

OGUZHANF35 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

OGUZHANF35 Günlüğü, 14 Haz 19

Yorum Gönder

OGUZHANF35 Kilo Geçmişi