|
Yaz günahı dondurma 🍧🍒🙈
|
916 kcal
|
Yağ: 54,41g | Prot: 54,26g | Karb: 54,39g.
Kahvaltı: Ekmecik Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Nane, Maydanoz, Pınar Labne, Kiraz Domates, Migros Eski Kaşar, Sütaş Süzme Peynir, Yumurta. Öğle Yemeği: Napolyon Kirazı, Ceviz, Algida Maraş Usulü Dondurma. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Börülce, Fırında Sebze, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/%5 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). Aperatifler/Diğer: Tadım Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). devamı için...
|
|
2812 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 14 saat, Ev Işi - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 15 dakika, Eliptik Bisiklet - 25 dakika, Uyku - 7 saat ve 45 dakika, Fitness (Egzersiz) - 1 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Feryasar, öyle yaa keşke canımız istemese 🙈 teşekkürler 🤗
25 Haz 19 üye tarafından: fitoldeniz
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|