ayse_ayse95 Günlüğü, 12 Tem 19

siz kilonuzu takinti yapmazsaniz kötu bir sey gibi karsilamazsaniz kimse sizi kucuk dusuremez ben 73 kiloyum mesela umrumda da degil kimin ne dusundugu cogu erkek tanidigim kilo sana yakisiyor dese de ben kendim zayiflamak istiyorum diyorum önce kendim beni begenmeliyim diyorum bu zamana kadar annem babam ve kardeslerim haric (giciklar😂😂😂) kilomla kimsenin dalga gecmesine izin vermedim yeri geldi kendim dalga gectim 80 kusurlere kadar cikmistim 11 kilo kadar verdim yavas da olsa gidiyor siz kendiniz rahat olursaniz kimse size karsi böyle bir tutumda davraniata bulunamaz hayat felsefemdir CANIM KENDIM DERIM HEP UZULSEK DE YOLA DEVAM ETMEK GEREK ÖNCE SEN KENDI BEDENINI SEV DERIM ☺☺☺ 

Kolayı var insanlarla görüşmeyin 😉 Kilolu ya da zayıf olmanızın bir önemi yok önemli olan sağlıklı ve mutlu olmanız 

Kendi babam bana 13-14 yaşlarındayken sofra başında "goril" demişti. Nasıl bir his olduğunu biliyorum. Yalnız değilsiniz. 

moralini sakın bozma o insan görünüşlü müspetteler için.. onlar insan olsalardı sana gönül gözüyle bakarlardı..bak kilo verebiliyosun sen kilona odaklan ve hedefine doğru koş 

Hiç canınızı sıkmayın etrafta o kadar düşüncesiz insan var ki elbette sinir olursunuz üzülürsünüz. Kendinize hırs edinin bu insanların söylediklerini iyi yöne çevirin destekcinizim 😊👍yola devam. 

Benim de göbeğimi eşşek karnına benzeten bi akrabam vardı😁 

.bu .uygulama.sayesinde yem.eklerimi kontrol .altına .alabiliyorsun.. b.irazda ol.sa. .işe yarıyor .. 

Aç karnına sade türk kahvesi ve sade soda içine limon suyu..çok etkili bişey..spor yap sporda kendine hedef koy haftada 1 ölçülerini not et her sabah tartıl ve her hafta ayna karşısında foto çek hafta hafta farkını gör.. protein ağırlıklı beslen abur cuburu hayatından çıkar en azından yavaş yavaş çıkar..😉✌️ 

Kilo verirsin vermezsin bilmem ama sakın içine atma herkese hak ettiği cevabı ver ki senle bu şekilde konuşmaya cesaret edemesinler 

Kilolusun diyen kocalara ve erkeklere.inat😡basaricaz.umarim .4 gun oldu yuruyus yapamiyorum cocuktan dolayi.sadece.diyetle 1.9 kg verdm sizce nasil .