|
harika olmuştu :)
|
1870 kcal
|
Yağ: 80,30g | Prot: 86,42g | Karb: 206,97g.
Kahvaltı: Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Kuymak. Öğle Yemeği: Besaş Siyez Ekmek, Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Börülce, Ghee, Wasa Fibre. Akşam Yemeği: Karışık Kızartma, Çupra. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Nescafe Sütlü Köpüklü, Nescafe Sütlü Köpüklü, Şekersiz Türk Kahvesi, Vanilyalı Dondurma. devamı için...
|
|
2552 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat ve 30 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Uyku - 8 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
14 Tem 19 üye tarafından: ~nurselin~
|
~nurselin~teşekkürler,acayip tok tutuyor ;)
14 Tem 19 üye tarafından: mehpare bayramoğulları
|
14 Tem 19 üye tarafından: edihw
|
14 Tem 19 üye tarafından: mrvhvvkyc
|
14 Tem 19 üye tarafından: arzasn66
|
Afiyet olsun çok iştah açıcı gözüküyor.Nedir yemeğinizin adı?
14 Tem 19 üye tarafından: elizce
|
Aslında "kuymak",baya lezzetli oldu ve feci doyurucu,acıkamadık bi türlü daha 🤗😂
14 Tem 19 üye tarafından: mehpare bayramoğulları
|
14 Tem 19 üye tarafından: mehpare bayramoğulları
|
Tarifi ; 2 kaşık sade yağ,2,5 kaşık mısır unu,1 su bardağı süt,1 su bardağı küp doğranmış kaşar,,önce yağda un kavrulur,süt ilave edilip sürekli karıştırılır ve sonunda kaşar eklenip eriyene kadar ve üstüne yağ çıkana kadar karıştırılır,sıcak yenilir 🤗😊
14 Tem 19 üye tarafından: mehpare bayramoğulları
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mehpare bayramoğulları Kilo Geçmişi
|