yelda76 Günlüğü, 21 Tem 19

yelda76 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

18 saatlik IF sonrası ilk öğünüm...

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Temmuz 2019:

624 kcal

Yağ: 39,35g | Prot: 19,28g | Karb: 53,29g. Kahvaltı: Bitkisel Çay, Zeytinyağı, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Biber, Domatesler, Yeşil Zeytin, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri. Öğle Yemeği: Patates Kızartması, Kavun (Kokulu Kavun). Aperatifler/Diğer: Sirke (Elma Şarabı), Talya Çörek Otu Yağı. devamı için...

27 Destekçi Destek

Yorumlar

Afiyet olsun 🙂

21 Tem 19 üye tarafından: edihw

Teşekkürler

21 Tem 19 üye tarafından: yelda76

Afiyet olsun😊👍

21 Tem 19 üye tarafından: elizce

Merhaba kaçta yemek yemeği kesiyorsunuz. Bende yapmak istiyorum. Bir de her gün mü If yapıyorsunuz haftada bir kaç gün mü☺️

22 Tem 19 üye tarafından: rumeysasulun1

Merhaba, akşam genelde 6 7 arası yemeğimi yiyip günü kapatıyorum. Hemen hemen her gün yapmaya çalışıyorum. Biraz ruh halime bağlı.. Duruma göre açlık süresini de uzatıyorum bazen 16 bazen 18 oluyor.

22 Tem 19 üye tarafından: yelda76


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

yelda76 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

yelda76 Günlüğü, 21 Tem 19

Yorum Gönder

yelda76 Kilo Geçmişi