|
118 kcal akşam yemeği 💙 Enginarlı , bol yeşillikli salata ve yanına da yağsız kavrulmuş kabak ve pul biberli yoğurt 🤩🥳 Benim sağlıklı yaşam huzur manzaram 🥳
|
1022 kcal
|
Yağ: 34,95g | Prot: 91,36g | Karb: 103,33g.
Kahvaltı: Kiraz Domates, Salatalık, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Öğle Yemeği: Simbat Gün Kurusu, Muz, City Farm Organik Yer Fıstığı Ezmesi , Protein Pankek. Akşam Yemeği: Fıstık Ezmesi, Muz, Protein Pankek, Mevsim Salata, Pişmiş Enginar (Konservelenmiş), Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Kabak. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Ahh köpeğiniz çok tatlı❤️
07 Ağu 19 üye tarafından: Ceyda@90
|
Teşekkür ederim sıpam benim ya 🥰
07 Ağu 19 üye tarafından: tomristugce
|
118 az değil mi? Ben az yersem vücudum savunmaya geçip yağ yakmaz diye çok korkuyorum
07 Ağu 19 üye tarafından: cincon hanım
|
@tomristugce o salatanin tarifini paylassaniz tadindan yenmez. Saglikla olsun :)
07 Ağu 19 üye tarafından: simsimkop
|
Enginar salatasını ben konserve enginar kullanarak yaptım . dere otu, marul , maydonoz .domates , salatalık , soğan ve bol limon ile yaptım .
08 Ağu 19 üye tarafından: tomristugce
|
Cincon hanım ben az ya da çok diye bakmıyorum da almam gereken protein miktarına göre besleniyorum aslında .. o yüzden de kcal açığım oluyor haliyle sporla da destekleyince gidiyor yağlar 💪🏽
08 Ağu 19 üye tarafından: tomristugce
|
Şimdi öğle yemeği için yaptım, azıcık da %100 nar ekşisi ekledim mükemmel oldu, tadından yenmiyor valla :)) ellerinize sağlık
09 Ağu 19 üye tarafından: simsimkop
|
Ohhh ohhh afiyetler olsun efenim 🥳🥰
09 Ağu 19 üye tarafından: tomristugce
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|