Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
zeynona
Günlük
06 Eki 19
zeynona Günlüğü, 06 Eki 19
zeynona Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
pazar sabahından gunaydin
Diyet Takvimini Görüntüle
, 06 Ekim 2019:
1335 kcal
Yağ: 66,57g | Prot: 48,34g | Karb: 137,08g.
Kahvaltı:
İçim Dilimli Tost Peyniri, Sucuk, Yumurta, Yulaf.
Öğle Yemeği:
Beyaz Ekmek, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş).
Akşam Yemeği:
Makarna veya Makarna Salatası.
Aperatifler/Diğer:
Su, Şekersiz Çay, Şekersiz Türk Kahvesi.
devamı için...
2339 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat, Ev Işi - 1 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat.
devamı için...
36 Destekçi
Destek
Yorumlar
Günaydınlarr Afiyet olsun 🤗
06 Eki 19 üye tarafından:
edihw
Günaydın edihw
06 Eki 19 üye tarafından:
zeynona
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
zeynona Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle