zeynona Günlüğü, 08 Eki 19

zeynona Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 08 Ekim 2019:

1344 kcal

Yağ: 57,19g | Prot: 97,07g | Karb: 111,50g. Kahvaltı: Şekersiz Çay, Yumurta, İçim Dilimli Tost Peyniri, Kellogg's Yulaf Ezmesi, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti. Öğle Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, İstiridye Mantarı, Tatlı Kırmızı Biber, Hindi. Aperatifler/Diğer: Fındık, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...

2437 kcal

Egzersiz: Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 50 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 10 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat. devamı için...

15 Destekçi Destek

Yorumlar

Offf çok güzel gözüküyor afiyet olsun 😋

08 Eki 19 üye tarafından: big_cheff

Tesekkurler.

08 Eki 19 üye tarafından: zeynona


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

zeynona Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

zeynona Günlüğü, 08 Eki 19

Yorum Gönder

zeynona Kilo Geçmişi