Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
zeynona
Günlük
13 Eki 19
zeynona Günlüğü, 13 Eki 19
zeynona Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
`Herkese iyi pazarlar.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 13 Ekim 2019:
1219 kcal
Yağ: 78,36g | Prot: 32,38g | Karb: 102,16g.
Kahvaltı:
Beşler Kasap Fermente Sucuk, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Haşlanmış Yumurta, Patates Püresi (Taze Olandan).
Öğle Yemeği:
Knorr Ezogelin Çorbası.
Akşam Yemeği:
Zeytinyağlı Kereviz.
Aperatifler/Diğer:
Ülker Halley, Mozaik Pasta, Sigara Böreği, Şekersiz Çay, Şekersiz Türk Kahvesi.
devamı için...
2473 kcal
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat, Ev Işi - 1 saat, Ayakta Durmak - 2 saat.
devamı için...
41 Destekçi
Destek
Yorumlar
Afiyet olsun 🤗
13 Eki 19 üye tarafından:
edihw
Çok teşekkurler Vahide Hanim.
13 Eki 19 üye tarafından:
zeynona
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
zeynona Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle