zeynona Günlüğü, 26 Eki 19

zeynona Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

oğlumla işyerinde cumartesi kahvaltisi

Diyet Takvimini Görüntüle, 26 Ekim 2019:

1421 kcal

Yağ: 66,54g | Prot: 45,99g | Karb: 172,24g. Kahvaltı: Siyah Zeytin, Yeşil Acı Biber, Domatesler, Tahsildaroğlu İzmir Tulum, Susamlı Simit. Öğle Yemeği: Burger King Elma Dilim Patates (Küçük Boy), Burger King Pepsi Light (Küçük Boy), Whopper Jr.. Akşam Yemeği: Ceviz, Kabak Yemeği. Aperatifler/Diğer: İçimino Çikolatalı Süt, Şekersiz Türk Kahvesi, Muz. devamı için...

2601 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat, Ev Işi - 1 saat, Ayakta Durmak - 2 saat. devamı için...