planetdunya Günlüğü, 31 Oca 20

Güzel bir spor sonrası #canavar ile harika tamamen ev yapımı hamsi fırında, turp, kırmızı lahana turşusu, patates ve tabiki tarhana çorbası! www.youtube.com/c/PlanetDünya😎 Daha Çok Yiyebilmek için Spor Yap! Sağlıklı Kal! 😉😇💪🏻

2068 kcal Yağ: 63,84g | Prot: 73,00g | Karb: 309,01g.   Kahvaltı: Türk Kahvesi, Elma. Öğle Yemeği: Baklava, Şehriyeli Pilav, Etli Bezelye. Akşam Yemeği: Tarhana Çorbası, Kırmızı Lahana, Turp, Patates (İçi ve Kabuğu), Hamsi Tava. Aperatifler/Diğer: Nar, Salep, Merci Çikolata , Tadım Gün Kurusu Kayısı . devamı için...
2062 kcal Egzersiz: Kardiyo (Cardio) - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

3 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


planetdunya Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.