Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
zeynona
Günlük
28 Mar 20
zeynona Günlüğü, 28 Mar 20
zeynona Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Hafta içimiz hafta sonumuz birbirine karıştı. Evdeyiz izoleyiz. hepinize sağlıkli bir hafta sonu diliyorum canlarım
Diyet Takvimini Görüntüle
, 28 Mart 2020:
824 kcal
Yağ: 49,04g | Prot: 43,64g | Karb: 55,39g.
Kahvaltı:
Beyaz Peynir, Yumurta, Zeytin, Yulaf Ezmesi.
Akşam Yemeği:
Karnabahar Graten.
Aperatifler/Diğer:
Protein Kek, Türk Kahvesi.
devamı için...
2231 kcal
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 1 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 40 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Duş Almak - 20 dakika, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat.
devamı için...
57 Destekçi
Destek
Yorumlar
Afiyet olsun zeyno😇
28 Mar 20 üye tarafından:
gulcan112
Afiyet olsun Zeyno
28 Mar 20 üye tarafından:
sayina55
Afiyet olsun Zeynocum 🌺🤗
28 Mar 20 üye tarafından:
turkannkader
Afiyetler olsun zeynocum 🤗🙋🏽♂️🌼🦅
28 Mar 20 üye tarafından:
MeriihKartal1903🦅
Sağol Merihcan bitti mi ameliyat
28 Mar 20 üye tarafından:
zeynona
Turkanim sagol😗😗😗
28 Mar 20 üye tarafından:
zeynona
Handanim😗😗😗
28 Mar 20 üye tarafından:
zeynona
Gülcancim😗😗😗
28 Mar 20 üye tarafından:
zeynona
Zeynocum afiyet şifa olsun inşallah 🤗🤗🤗
28 Mar 20 üye tarafından:
Banu✌️
Oo ablaaa sende bendensin
28 Mar 20 üye tarafından:
Berat..
Aynen Beratçim😗😗😗
28 Mar 20 üye tarafından:
zeynona
Sagol Banucum😗😗😗
28 Mar 20 üye tarafından:
zeynona
Afiyetle Zeynocan 🙂🙋🏻♂️🌼🍀
28 Mar 20 üye tarafından:
sportf06
Sagolasın Emincan😗😗😗
28 Mar 20 üye tarafından:
zeynona
Afiyet şifa olmuş canım😘
28 Mar 20 üye tarafından:
miray32
Afiyet olsun canım 🌹❣️😍
29 Mar 20 üye tarafından:
Hatcik.
Afiyet olsun 🤗🌺
30 Mar 20 üye tarafından:
hatice-dogdu
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
zeynona Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle