Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
planetdunya
Günlük
02 Nis 20
planetdunya Günlüğü, 02 Nis 20
planetdunya Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Çok lezzetli, lif protein dolu! 🙃😎
Diyet Takvimini Görüntüle
, 02 Nisan 2020:
1378 kcal
Yağ: 51,05g | Prot: 88,49g | Karb: 136,04g.
Kahvaltı:
Haşlanmış Yumurta, Sirke, Su.
Öğle Yemeği:
Tarçın, Nestle Kakao, Polen, Bal, Tam Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi.
Akşam Yemeği:
Kırmızı Lahana, Havuç, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Karnabahar, Pirinç Pilavı, Tavuk Budu.
Aperatifler/Diğer:
Sütlü Çay.
devamı için...
1915 kcal
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
11 Destekçi
Destek
Yorumlar
Yulaf mı
02 Nis 20 üye tarafından:
üftade demir
Afiyet olsun 🤗🌺
02 Nis 20 üye tarafından:
hatice-dogdu
Teşekkürler! ☺️
02 Nis 20 üye tarafından:
planetdunya
Evet 4 yemek kaşığı yulaf! 🤗
02 Nis 20 üye tarafından:
planetdunya
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
planetdunya Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle