pilateseğitmeni Günlüğü, 10 May 20


1574 kcal Yağ: 79,83g | Prot: 60,48g | Karb: 155,20g.   Kahvaltı:  Acı Biber, Domatesli Bulgur Pilavı,  Doğal Peynir,  Tahin Pekmez,  Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Otlu Peynir. Akşam Yemeği:  Beyaz Pide Ekmeği,  Yayla Çorbası,  Şehriyeli Pilav. Aperatifler/Diğer:  Şekersiz Çay. devamı için...
1600 kcal Egzersiz: Pilates - 1 saat, Ev Işi - 2 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

12 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


pilateseğitmeni Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.