.ilknur. Günlüğü, 14 May 20

toz magnezyum alabilirsiniz 

kefir içebilirsin 

Lif oranı yüksek besinler kabızlık vb. sorunları çözer. Kategorisinde en yüksek lif oranı kuru erikte var, 100 gr. kuru erikte 146 gr. diyet lifi mevcut. 

Teşekkür ederim arkadaşlar  

Kefir 

Kuru kayısıyı sıcak suya koy 5-10 dk bekle tüket 

kesinlikle kayısı çayını tek geçerim. ama kafein var mi yok mu bilmiyorum o konuda yanlış bilgi vermeyim. 

en güzeli bence yeşil çay ☺️👍 

Yeşil çay iyi ama kafein var uyku sorunum var zaten kefir kayısı ve erik aklımda 

kayısı çayı, ballı ya da pekmezli ılık su da kesin gibi bı şey 😃 

Evet haklı olabilirsiniz ama hem ödem artırıcı olduğu icn demistim tarçınlı sade türk kahvesi ile hurma tuketebilirsiniz☺️ 

Çayda Kafein biraz olduğu icin dediğim gibi kuru kayısıyı sıcak suda biraz bekletip hem her yem suyu içerseniz faydasını görürsünüz:)  

Teşekkür ederim iftardan sonra gün gün deneyeceğim :)  

şalgam suyu şalgam suyu şalgam suyu! market markalarından değil de %100 doğal olanlarından sipariş verirseniz hemen eve yolluyorlar. hem acılı hem acısız olarak satılıyor. ben turnib içiyorum, çok faydasını gördüm. kalorisi yok gibi, potasyum açısından da zengin.  

Kayısı çayı ancak dikkatli kullanmak gerek. İki bardaktan fazlası içilmemesi gerekiyor. Ayrıca bol su tüketmen lazım çünkü ishal yaptığı için vücut ciddi anlamda susuz kalabilir bh da tehlikeli bu arada evden çıkmadığın günler içmeni tavsiye ederim 

Su dan yana sıkıntım yok kayısı çayı hazır olanlardan mı evde mi yapıyoruz 

Şalgamın öyle bir faydası olduğunu bilmiyordum çok severek içerim mutlu oldum bu habere  

Hiç farketmez istersen marketten hazır alabilirsin çeşitli markaların kayısılı çayları var kolaylıkla bulabilirsin istersen evde de yapabilirsin 

Ben hazır olanları tercih ediyorum daha lezzetli geliyor ve daha etkili.  

Aslında bildiğim bitkisel bir ilaç var tamamen bitkisel ama yine de ilaç adı vermek istemem. Sinemaki çayını akşam içip yaklaşık 12 saat sonrasında sabahında sorununuzu halledebilirsiniz. Çabuk sonuç istediğiniz için bunu önerdim yoksa bağımlılık yapar sinemaki çayı. Sabah aç karna 1 bardak soğuk süt içmek de iyi gelir. Unutmayın neyi sık yaparsanız vücut buna alışır ve bir yerden sonra bu dediklerim işe yaramaz.