mkuru1 Günlüğü, 12 Haz 20

mkuru1 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

ip gibi mübarek

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Haziran 2020:

1794 kcal

Yağ: 61,06g | Prot: 109,54g | Karb: 193,52g. Kahvaltı: Sütaş Light Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tadım Çiğ Fındık İçi, Peyman Bahçeden Iç Ceviz, Peyman Bahçeden Kuru Erik. Öğle Yemeği: Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Olive Oil, Banvit Hindi Göğüs, Eggplant, Red Sweet Pepper. Akşam Yemeği: Olive Oil , Sütaş Light Yoğurt, Öğüt Iri Pilavlık Bulgur, Mixed Salad Greens, Olive Oil. Aperatifler/Diğer: Kahve Dünyası 80% Bitter, Kahve Dünyası Şekersiz Çikolata, Granny Smith Apples. devamı için...

16 Destekçi Destek

Yorumlar

nasıl tuttura biliyorsunuz bana çok çok az gramajda bile yüksek gösteriyoor

12 Haz 20 üye tarafından: sultandalmis4747

Gram sayarak onceden planliyorum

13 Haz 20 üye tarafından: mkuru1


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

mkuru1 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

mkuru1 Günlüğü, 12 Haz 20

Yorum Gönder

mkuru1 Kilo Geçmişi