Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
planetdunya
Günlük
29 Haz 20
planetdunya Günlüğü, 29 Haz 20
planetdunya Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Cihaz 600kalori gösterse de biz buraya 1,5saatlik antreman için 500kalori girelim! 😁 Daha çok yiyebilmek ve sağlık İçin spora devam! 😎 Kalori açığı+Spor = Sağlık + Zindelik 😉
Diyet Takvimini Görüntüle
, 29 Haziran 2020:
2124 kcal
Yağ: 85,71g | Prot: 141,87g | Karb: 198,52g.
Öğle Yemeği:
Ispanak, Kavrulmuş Patates, Somon.
Akşam Yemeği:
Kabak, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Taze Fasulye, Kuzu İncik.
Aperatifler/Diğer:
Ayva Reçeli, Beypazarı Maden Suyu.
devamı için...
2079 kcal
Egzersiz:
Koşu kardiyo - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
43 Destekçi
Destek
Yorumlar
Çoktan aflyetler olmuş ben bu güzelliği nasıl kaçırdım Muhteşem 🤙 ellerine emeklerine sağlık 👌
30 Haz 20 üye tarafından:
Nihal814
Çok teşekkürler Nihal! 🤗
30 Haz 20 üye tarafından:
planetdunya
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
planetdunya Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle