aysee999 Günlüğü, 01 Tem 20

Senin bisikletli mi ayakta mi aynı marka bende de var ama pedallı 1 saatte 300 anca yakiyo 

Oturma yeri de var. Ama oturarak rahat olmuyor. Mecbur ayakta yapiosun 

Bir de ben sık sık degistiriyorum zorluk seviyesini o da daha fazla kalori gitmesine neden oluo. Kendimce hit yapmaya calisiyorum. 

Anladım bende eliptik almak istiyorum yeni model bu paslanmış benim kendi kendine gidiyo artık 😀 

Sibelcim ben pek kaloriye bakmiom yarim saar yaptim mi yaptim bitti;) 

Ben gunde 500 kalori yakmadan rahat edemiyorum 🤣🤣 

Sibel profiline baktim sus sen yaaaa 54 kilosun😅😅😅😅 

Aaa 49 muss. Sen oneri.ver bana biraz gitmeyen kiloda ne yapmaliyim. 

Gunde 500 yakıp 500 de alman gereken kaloriden kısarsan ekmek hariç herşeyden ye bol su iç emin ol banko her hafta kilo kaybın olur 

Kalori kac yakiyorum ona bakmadan saglikli besleniyorum. Ekmek tatli pilav sifir zaten bakalim ne olacak bu hafta. 

Ikimizede bol eksiler inş bu hafta 😂 

Insallah sibelcim. Pazaetesi sabahi resim aticam gene tartinin. Motive edio beni. 

aysee999 takipteyim hadi bakalım inş