Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Feyza0000
Günlük
21 Tem 20
Feyza0000 Günlüğü, 21 Tem 20
Feyza0000 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Az kaldı bit artıkk :))))
1 Destekçi
Destek
Yorumlar
Etkisini görüyor musun?
24 Tem 20 üye tarafından:
buseozgun
Tabiki ilk 15. Gündeki sonucumu paylaştım profilimde
25 Tem 20 üye tarafından:
Feyza0000
Bulamadım ((
25 Tem 20 üye tarafından:
buseozgun
Toplam 20cm falan inceldim 3kgda verdim program bitince tekrar ölçücem 15 günde ölçmüştüm
25 Tem 20 üye tarafından:
Feyza0000
20 cm mı?Süper.Ben Slim thigh challange'nin 5.günündeyim şu an.Bakalım nasıl olacak sonuçlar bitince
26 Tem 20 üye tarafından:
buseozgun
Gerçekten çok faydalı sonuçlarınızı bekliyorum :)
26 Tem 20 üye tarafından:
Feyza0000
2 haftalık challangesine yapmiş miydiniz?
01 Ağu 20 üye tarafından:
mngk
Evet 11 gün falan sonra bıraktım ilk o challenge yaptım meraktan deneyim dedim ciddiye almadım pek ölçülmemiştim diyette yapmamıştım ona rağmen fark vardı daha sonra tekrar tam anlamıyla yapmayı düşünüyorum
01 Ağu 20 üye tarafından:
Feyza0000
Ben 14 gün boyunca evden çıkamicam. Degerlendirmek istiyorum nu süreyi. Mesela chloe içşn kilo vermeden ziyade şekillenmek ve sıkılaşmak için ideal diyorlar. Sizin fikriniz nedie yağ yakmak için uyguladiginiz programlar var miidr?
01 Ağu 20 üye tarafından:
mngk
Diyet yaparsan vereceğini düşünüyorum benim yaptığım lean thigh programında 15 dklık kardio vardı bir bak istersen 2haftalık egzersizde de 15dklık kardio var hergün onu yaparsan ve diyet yaparsan verirsin bence çünkü ben 6 7 kg verdim 2 aydır diyetteyim
01 Ağu 20 üye tarafından:
Feyza0000
Chloe tingten başka egzersiz yapmadım onun programına uydum bazen çok yorulmadığımda ek olarak isteğe bağlı olanlardanda yaptım kilo verdiriyor kesinlikle
01 Ağu 20 üye tarafından:
Feyza0000
Diyet rutininiz nedir çok soru sordum kusura bakmayın 🎀
01 Ağu 20 üye tarafından:
mngk
Önemli değil :) Mesela sabah 2 yumurtalı peynirli omlet yiyorum yarım dilim kepekli ekmekle sabah 12 de kahvaltı yaptığım için 2 3 gibi sade türk kahvesi ve yanında meyve yada bir kare bitter çikolata sonra spor yapıyorum akşamda yoğurt ve sebze yemeği veya tavuk yemekleri ve sabah ki yarım dilim ekmeğin kalanını günlük 1000kcal civarı alıyorum sanırım canım tatlı istediği zamanlarda muzlu dondurma falan yapıyorum veya cevizle kuru üzüm yiyorum veya İÇİM markasının proteinli sütlü kahvesi var oda bastırıyor tatlı isteğimi bu şekilde kaçamak yapmıyorum baya sıktım kendimi
01 Ağu 20 üye tarafından:
Feyza0000
Süpersiniz teşekkür ederim cevaplarınız içinn🙏
01 Ağu 20 üye tarafından:
mngk
Rica ederim kolay gelsinn 🥰
01 Ağu 20 üye tarafından:
Feyza0000
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Feyza0000 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle