|
Kırmızı mercimek çorbası üzerine, salata, fırında patates ve kanat 🤓
|
1122 kcal
|
Yağ: 54,06g | Prot: 49,16g | Karb: 108,69g.
Kahvaltı: Ceviz, Sek Tam Yağlı Süt, Eti Form Çok Tahıllı Gevrek, Kelly's Corn Flakes. Öğle Yemeği: Kahve (Demlenmiş), Altınkılıç Kefirix Çilekli. Akşam Yemeği: Sızma Zeytinyağı, Mevsim Salata, Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Kırmızı Mercimek Çorbası, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). Aperatifler/Diğer: Alpro Hindistan Cevizi Sütü. devamı için...
|
|
2695 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 13 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Ev Işi - 1 saat, Aerobik - 50 dakika, Dinlenme - 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|