|
Labneli ve sucuk soteli çavdar dürüm 😋
|
1215 kcal
|
Yağ: 49,24g | Prot: 43,21g | Karb: 131,09g.
Kahvaltı: Doğalsan Çavdar Unu, Sek Tam Yağlı Süt, Sızma Zeytinyağı, Beyaz Buğday Unu (Çok Amaçlı), Pınar Sucuk, Pınar Labne, Domatesler, Yeşil Biber, Muratbey Sürmeli Peynir, Tatlı Kırmızı Biber. Öğle Yemeği: Şeftali, Altınkılıç Laktozsuz Kefir. Akşam Yemeği: Kühne Karışık Turşu, Sızma Zeytinyağı, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Fırında Sebze, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Miller Bira, Sek Quark Müsli Bar Bisküvili Çikolatalı. devamı için...
|
|
2622 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 11 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Ütü Yapmak - 1 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Leslie - 48 dakika, Uyku - 9 saat ve 27 dakika, Ev Işi - 1 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|