Merhaba sizde eylul ayinda takili kalmissinis 55.5 kiloda suan bende oyleyim 1 ay oldu. 55.5 un altina düşemiyorum. Bi gun 56 oluyo bi gun 55.8 bi baska gun 56.5 :/ 1200 calori ile zayifladim ayni boy ve kilodayiz. 1400 e falan cikardim son zamanlar, her gun yürüyüş ve arada egzersiz yapiyorum. Siz nasil direnc kilonuzu kirdiniz acaba ?
06 Eki 20 üye tarafından:
pınar18