🌼 Handan 🌼 Günlüğü, 26 Eki 20

niye canım omletin mi parçalandı 😁 

Keşke omletim parçalansa... yüreğim paramparçaaaa 🤣 böyle de çok romantik oldu. Kilo vermem gereken zamanda almışım kafayi yicem 😬 

olur oyle takma sen devam et pes etme 

Serafettin zayıfladım hissediyorum inceliyorum. Fakat bi hevesle tartıldım kilo almışımmm 😭😭 acabasi kas olmuş olabilir mi ?? Simdi beynimde ışıklar yandi. Eminim çünkü bu hafta iyi gecti arti full spor yaptım. İmkan yok almama !!!! 

tartıda artış çok sinir bozucu, ama çok kafaya takmamaya çalış. yarın ertesi gün bile daha farklı çıkabilir. sporundan ve beslenmenden eminsen o artışın hiçbir önemi yok 🙂 ben çok yaşıyorum kendimden biliyorum 😬 

Performans: Haftada 0,4 kg alıyor... profilinde böle yazıyor 

Aynen Aylin yüzde 1500 eminim. Dün tatlı yedim öğlen. Ama aksam spor artı ac yattim. Sabah bile gurul gurul uyandim 😂 yarin yine tartilicam. Sabah sabah sinirim hopladı yaa. Ben 55 hayalleriyle tartıldım 😬 

Sağol Şero yaa. Haftada 6 gün 2 saat spor yapıyorum. Kastır o kas dimi 🤪😇 

Ummandan ona bakma ya. Bi ara cok eskilerden sacma sapan diyet yaptığım zamanlardan kalma sanırım 😛 

Ayiosman teşekkürler 😊 motive oluyorum sayenizde. Asla vazgecmem bi saatten sonra 👍 

Canını sıkma boşver.Her şey olacağına varıyor.Her şey sağlık için.Afiyet olsun.🤗 

Teşekkür ederim 😊 bir emek veriyoruz karşılığını alamayınca üzülüyor insan 😏 umarım ödemdir 😇😇 

200 gr karbonhidrat yari litre su tutuyor buna gore cokta uzulme olur oyle 

Çok sağol Osman 🤗 hafta sonu biraz karbonhidrat aldım umarım onla ilgilidir.