|
|
1592 kcal
|
Yağ: 46,23g | Prot: 100,39g | Karb: 183,13g.
Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Öğle Yemeği: Eti Karam Bitter. Akşam Yemeği: Hindi Göğsü Eti, Tavuklu Pilav, Su. devamı için...
|
|
3043 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Noexcuse1981 Kilo Geçmişi
|