|
diyette 9. günüm ara öğün için fazla mi oldu ne
|
864 kcal
|
Yağ: 40,57g | Prot: 36,29g | Karb: 95,12g.
Kahvaltı: Keçi Peyniri (Yumuşak), Ceviz, Kuru Üzüm, Dost Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Pestil. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Et Sote, Şehriyeli Pilav. Aperatifler/Diğer: Kuru İncir, Kuru Üzüm, Nar, Badem, Yulaf Ezmesi. devamı için...
|
|
1958 kcal
|
Egzersiz:
günlük yürüyüş - 1 saat ve 32 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 28 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|