|
Pancar, mor havuç, 2 çeşit turp ve havuçtan oluşan biraz da yeşillik eklenmiş salata 🤩 Kavrulmuş pıraza üzerine yoğurt ve kavrulmuş az yağlı kıyma 🤩
|
1058 kcal
|
Yağ: 62,16g | Prot: 48,01g | Karb: 81,94g.
Kahvaltı: Sucuklu Yumurta, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Kiri Tam Yağlı Taze Peynir , Reçel, Konserve, Marmelat (Düşük Şeker), Domatesler, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir. Akşam Yemeği: Tereyağı, Pancar, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ), Pırasa, Haşlanmış Nohut, Bamya Çorbası, Turp, Karışık Yeşil Salata, Limon Suyu, Eker Kaymaksız Yoğurt, Havuç, Sızma Zeytinyağı. Aperatifler/Diğer: İçim İçim Fit Süt Kahveli. devamı için...
|
|
2160 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 13 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, Leslie - 30 dakika, Dinlenme - 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|