|
Ispanak, kuru börülce salatası. Önden 2 kase tarhana çorbası, içim üşümüş 2de zor durdum 🙈
|
897 kcal
|
Yağ: 31,58g | Prot: 33,42g | Karb: 125,60g.
Kahvaltı: Kahve (Demlenmiş), Ayva, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Öğle Yemeği: Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Amigo Çiğ İç Fındık. Akşam Yemeği: Nar, Eker Ayran, Kuru Börülce Salatası, Tarhana Çorbası, Ispanak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Trabzon Hurması, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Ceviz. devamı için...
|
|
2739 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 11 saat, Temizlik - 2 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 12 dakika, Leslie - 1 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat ve 28 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|