Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
planetdunya
Günlük
16 Ara 20
planetdunya Günlüğü, 16 Ara 20
planetdunya Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Artık alışverişe gidebilirim ! 😁 kalori açığı 600!💪🏻
Diyet Takvimini Görüntüle
, 16 Aralık 2020:
1676 kcal
Yağ: 85,51g | Prot: 55,52g | Karb: 177,64g.
Kahvaltı:
Havuç, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Kuru İncir, Badem, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği.
Öğle Yemeği:
Ezogelin Çorbası, Yoğurt, Biber Dolması.
Akşam Yemeği:
Tarator, Mis Tereyağı, Mis Beyaz Peynir , Banvit Piliç Kokteyl Sosis, Salçalı Makarna.
Aperatifler/Diğer:
Bülbül Yuvası, Beypazarı Sade Maden Suyu.
devamı için...
2070 kcal
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat.
devamı için...
47 Destekçi
Destek
Yorumlar
Kanka gelen kalorilerden hem de giden kalorilerden kazanıyorsun.karlı alışveriş
16 Ara 20 üye tarafından:
ZeB-Ani
😂kanka giden kaloriler olmasa hepsi depolanıyor! 😎 tavsiye ederim ! ☺️
17 Ara 20 üye tarafından:
planetdunya
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
planetdunya Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle