Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
planetdunya
Günlük
03 Oca 21
planetdunya Günlüğü, 03 Oca 21
planetdunya Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Evde 30’ kısa antreman sonrası! 🫒
Diyet Takvimini Görüntüle
, 03 Ocak 2021:
1769 kcal
Yağ: 62,72g | Prot: 57,06g | Karb: 251,09g.
Kahvaltı:
Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Beypazarı Sade Maden Suyu, Coca-Cola Coca-Cola.
Öğle Yemeği:
Siyah Zeytin, Mis Beyaz Peynir , Domatesler, Salça, Köy Ekmeği.
Akşam Yemeği:
Karışık Yeşil Salata, Makarna, Kremalı Mantarlı Tavuk.
Aperatifler/Diğer:
Amigo Yerfıstıklı Mısır Çerezi, Coca-Cola Coca-Cola.
devamı için...
1834 kcal
Egzersiz:
Kardiyo dambıl - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat.
devamı için...
41 Destekçi
Destek
Yorumlar
Afiyetler olsun bu arada efsaneye selam olsun hatta krala 🏆👌👍
03 Oca 21 üye tarafından:
MeriihKartal1903🦅
Çok teşekkürler! ☺️ We are the champions! 🦾🙋🏻♂️
03 Oca 21 üye tarafından:
planetdunya
Çok severim kendisini telefonumda bile ekran koruyucum onun resmi 🤗🙌
03 Oca 21 üye tarafından:
MeriihKartal1903🦅
Ekmek mi o ?
03 Oca 21 üye tarafından:
omerrrrrrrr
Evet salçalı ekmek.
04 Oca 21 üye tarafından:
planetdunya
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
planetdunya Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle