fitoldeniz Günlüğü, 12 Oca 21

fitoldeniz Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Deniz manzaralı lahmacun, çok romantik 😂😂
2 adet orta boy yedim.
Bu hafta içi kaçamak yok dedim yine olmadııı 😬

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Ocak 2021:

869 kcal

Yağ: 24,97g | Prot: 37,81g | Karb: 124,92g. Kahvaltı: Fındık, Muz, Kakao Tozu (Şekersiz), Sek Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Kırmızı Soğan, Karışık Yeşil Salata, Pepsi Pepsi Light, Havuç, Lahmacun. devamı için...

2050 kcal

Egzersiz: Pilates - 30 dakika, Oturma - 14 saat, Kardiyo (Cardio) - 38 dakika, Ev Işi - 20 dakika, Dinlenme - 32 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...