|
antrenmana basladım yedigim seylerde bi degisiklik yok üstüne calısıyorum bütün gün salonda ama tartıda + görüyorum sinirlerim bozulmaya basladı NEYYYYSE GÜNAYDIN
|
1108 kcal
|
Yağ: 53,24g | Prot: 95,78g | Karb: 61,78g.
Kahvaltı: Otlu Peynir, Roka Marulu, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Tavuk Göğsü. Akşam Yemeği: Şehriyeli Pilav, Roka Marulu, Heinz Light Mayonez, Kornişon, Tat Hardal, Göbek Marul, Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Tavuk Göğsü, Kırmızı Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Lay's Fırından (Yoğurt ve Mevsim Yeşillikli Patates Çerezi) , Mis Light Süt , Nescafe Sade. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|