tombikismommy Günlüğü, 05 Şub 21

tombikismommy Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Gün Sonu Z raporu 🤦🏻‍♀️
Bugünün tek firesi 20 gr kadar kaşık draje yemek oldu ama biz Kayserililer der kiii “oncaaazdan bisey olmaz gadası” 😁
Herkese iyi geceler sevgili FS ailesi 💪🏻

Diyet Takvimini Görüntüle, 05 Şubat 2021:

1175 kcal

Yağ: 59,78g | Prot: 51,08g | Karb: 115,14g. Kahvaltı: Ceviz, Untad Siyez Buğdaylı Çavdarlı Ekmek, Yumurta Omleti, Yeşil Zeytin, Roka Marulu, Domatesler, Polonez Fit Yaşam Hindi Jambon, Torku Yarım Yağlı Lor Peyniri, Tereyağı. Öğle Yemeği: Elma, Badem. Akşam Yemeği: Kıymalı Pide, Birşah Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Yumurta, Taze Fasulye, Zeo Zeytinyağı . Aperatifler/Diğer: Kaşık Draje (Tuğba Kuruyemiş), Sürülebilir Lor Peyniri (Torku), Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı. devamı için...