planetdunya Günlüğü, 21 Şub 21

Müsli ile başlanan günün kapanışı! 🙂

2170 kcal Yağ: 97,30g | Prot: 106,75g | Karb: 218,92g.   Kahvaltı: Tam Yağlı Süt, Kuru Üzüm, Yer Fıstığı, Badem, Ceviz, Fındık, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli. Akşam Yemeği: Süzme Peynir, Izgara Köfte, Sebze Güveç (Etsiz). Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola. devamı için...
1882 kcal Egzersiz: Yürüyüş - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

4 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


planetdunya Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.