|
Günaydın, 315 kalorilik geç kahvaltı
|
1294 kcal
|
Yağ: 58,63g | Prot: 45,01g | Karb: 150,70g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Siyah Zeytin, Pınar Süzme Peynir, Pınar Beyaz , Salatalık, Kırmızı Domates, Tatlı Kırmızı Biber. Öğle Yemeği: Kahve (Demlenmiş), Lokum, Eker Supangle. Akşam Yemeği: Sızma Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Nar Ekşisi, Tarhana Çorbası, Maş Fasulyesi. devamı için...
|
|
2130 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 11 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, Ev Işi - 30 dakika, Leslie - 45 dakika, Dinlenme - 1 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|